jak zdjecia

[...] naciagania skory i kombinowania - juz za chwilke. Wtedy znow idzie latwiej, bo widzisz ze praca i wyrzeczenia nie szly na marne. Zreszta co ja Ci bede mowil, sam wiesz jak jest :) Trzymaj kurs, za kilka tygodni bedziemy obaj swietowac koniec redukcji. No i moglbys oddac koledze pare centymetrow z nog, bo masz jak slon podstawy zaj**iste :)

Jak nie ,jak tak.....:)(te zdjecia,wywiady) Piotrek z kumplami....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/055eeb1f2ce842ceaba322850861794e.jpg

@Kuba - zdjęcia robią pozytywne wrażenia :) w porównaniu do zdjęć z pierwszych stron to wyglądasz jak model :) Mam do Was (szczególnie do Ciebie) kilka pytań: 1.Ja mam ogromne wilcze ciągi na słodycze (czy miałeś masz podobnie i jak sobie z tym radziłeś ? 2. Czy drogo wychodzi Ci dieta ? (w stosunku do normalnych wydatków na jedzenie?) 3. Widzę [...]

Kuba, nie pogniewaj sie na mnie, ale musze Ci cos napisac. Siedzi tu ze mna chuda, i kazala napisac, ze jesli Twoja zona ma jakies obiekcje i jest naprawde niezadowolona, to cos musi byc z dziewczyna nie tak. Poprostu pokazalem jej najnowsze zdjecia, i te starsze. To tak odnosnie naszej ostatniej wymiany zdan odnosnie wsparcia w domu i takich tam. [...]

[...] mnie zalega, ale organizm broni się strasznie przed utratą następnych kilogramów i w ostatnich tygodniach redu próba zbijania tłuszczu stała się koszmarnie ciężka, myślę że jak teraz zrobię trochę masy to potem redukcja pójdzie znacznie płynniej teraz robię 3 miesięczne masowanie uczestnicząc w teście HiTec'a, a potem możliwe że zrobię na ostro [...]

Witam Serdecznie. Sam nie wiem co myśleć o swojej sylwetce, czy jest w ogóle sens myśleć o jakiś startach czy nie. Dlatego tez piszę tutaj aby poznać opinie osób którzy maja spore doświadczenie w tej dziedzinie. Forma jest w miarę aktualna, zdjęcia robione tydzień temu. Przepraszam za brak póz obowiązkowych. Obecna waga 80 kg 176 wzrostu staz [...]

Ok prześle ci 1000 zdjęć, wyceniam swoją robotę na 1zł od zdjęcia, prześle ci nr konta jak kasa będzie na miejscu zdjęcia dostajesz jeszcze dziś. Co za koleś! kurna! Beszczelność. normalnie synuś mamusi. wszystko pod nosek poddane. "prześlijcie mi zdjęcia zawodowców. Chłopczyku masz cały urwa internet pełen fotek zawodowców. To jest forum [...]

OloKK, zdjecie to samo. Mocno przerobione. Byla to jedna z propozycji na cover. Wtedy do tamtej edycji, wybrano ta okladke - Zobacz na ta okladke jak jest mocno podrasowana ( i choc nie ma oryginalnego zdjecia to nie trudno to stwierdzic) , jak mozna ocenic napiecie przy tak przerobionym zdjeciu.?

najbardziej śmieszą mnie takie zdjęcia, albo jak ktoś porównywał flexa z heathem na zdjęciach z innego show, z innym oswietleniem i z innej odleglosci fota na której stoi sam, za przeproszeniem, g**** może obrazować obrazują jedynie takie porównania jak to z kuclo zdania nie zmieniam, heath ma szerokosc obojczykow rowna kobietom z Ms. O Zmieniony [...]

Pewnie, że na polskim podwórku powinno się startować z myślą o tym by wystąpić w jak najlepszej formie, a nie celując w miejsca (swoją drogą najbardziej mnie wkur**a to, że nawet jak bym pokazał najlepszą formę startową na scenie, to nie wygram bo nikt nie znany nie może być przed zawodnikami, którzy są znani i już startowali - to jest chore, i [...]

On sie od pewnego czasu nie zmienia. Patrzac na zdjecia z marca zeszlego roku i te z poprzedniej strony to tak jak pisalem mozna nawet odnies wrazenie ze byl rok temu bardziej zmasowany.:) Te zdjeci nie sa aktualne, to z zeszelgo roku z marca, czyli w podobnym okresie co te z poprzedniej strony ktore wrzucilem. Mozna sobie porownac. On juz sie [...]

[...] przerwy (więcej nie daje rady robić, bo kolejna seria to już jest na pół gwizdka tak jestem po poprzednich zmielony), a w 2 dni nietreningowe dodać 40min cardio takiego jak robiłem teraz. I wtedy bez ucinania kalorii zobaczyć czy to daje jakieś efekty? Chciałem tak naprawdę skończyć redukcję (czyli wypalić właśnie ten dół brzucha jeszcze) z [...]

Koleżanka jest już nasza A zatem... Witamy w dziale Ladies SFD Bardzo proszę, żebyś wypełniła ankietę, której wzór znajdziesz w naszym regulaminie. Dodatkowo wklej zdjęcia sylwetki. Zobaczymy, jak to naprawdę z Tobą wygląda No i coś wymyślimy wspólnie, żeby było zdrowo i skutecznie

Ciężko te zdjęcia wchodzą strasznie, u mnie najpierw nie było potem jak edytowałem to się pojawiło i zniknęło hehe

Taa, płaski jesteś jak "karpatka", a nie naleśnik. Właśnie kończy mi się post dzisiejszy, 1,3 kg karkówki piecze się w piekarniku to chociaż te zdjęcia jedzonka tak mnie nie kują ;-)

Drugiego stycznia rankiem po świątecznych i noworocznych pysznościach miałem 119.6kg, tutaj dzisiaj rano 108.6kg całkiem dobry wynik jak na 30 dni. /SFD/2018/2/1/4f6c082f88a94f57a1a601f803e3e7e9.jpg Jestem tym wykończony, wczoraj bez treningu a dzisiaj pewnie nie wytrzymam kolejnego dnia off i polecę na trening. Jeszcze z tydzień lub dwa pociągnę [...]

[...] do domu kupiłem sushi i krewetki, opędzlowałem to odraz a w domu popłynąłem bo mnie taka ochota na słodkie naszła że poleciałem do tesco i finalnie wpadło 6 lodów magnum, jakieś ciasto cytrynowe i paczka mini flapjacków. Zdjęcia tylko tego dobrego tylko jedzenia mam, jakoś tak wychodzi ze rozpusty nigdy nie fotografuję. [...]

No czasami joszka jak klepnie to nie idzie ogarnąć kuwety|-) Zrobiłem właśnie klatę i barki tył-bok, szybkie tempo, dużo repsów, super serię i droop sety. Nie miałem weny ale weszło dobrze, pompa jest w miarę pewnie dlatego ze do lunchu zamiast zielonki dałem worek ryżu a przed treningiem poszło 100g owsa z wpc i banan:-) W weekend miska zawalona, [...]

[...] mają być usuwane czy mają pozostać ? Zapraszam do ankiety O ile sie nie myle to dzial nazywa sie "Nasze zdjecia" - Rodzinny album - nie widze powodu dla ktorego jakiekolwiek zdjecia dotyczace czlonkow forum mialy by byc usowane. Moze zamiast tego dodac nowy dzial dotyczacy oceniania i tam wprowadzac jakies wymogi co do stazu, itp.

ja zaczalem jak mialem chyba 17 czy 18 lat(1997/98). wtedy dwa lata stazu na siloni na sucho i przyszedlk czas na wspomagacze. najpierw bylo 60 tabsow metki (mowili na nia "amerykanska metka" na bialym, plastikowym, owalnym pudelku napisane bylo matandienone) oraz 3 strzaly superanabolonu (zostalo kumplowi wiec nie chcialem zeby sie [...]